Czasem przychodzi taki dzień, że dopada nas biegunka. Jak sobie radzić, by szybko wrócić do zdrowia? Przede wszystkim biegunki nie można lekceważyć! Odwodnienie, które może być powikłaniem biegunki, jest niezwykle niebezpieczne dla naszego zdrowia, a nawet życia. Do szczególnej grupy ryzyka możemy zaliczyć dzieci, które bardzo szybko się odwadniają. Duże ilości płynów są niezbędne, więc pijmy, najlepiej wodę. W ten sposób uzupełnimy niedobory wody w organizmie. Kolejnym krokiem powinno być wprowadzenie diety. Odstawiamy zatem potrawy i produkty podrażniające układ  pokarmowy, jak kawa, alkohol, tłuste dania, napoje gazowane.

Czasem skuteczne mogą okazać się domowe sposoby. W zależności od rodzaju biegunki, może pomóc nam czasowa głodówka (w biegunce osmotycznej) lub dieta oparta na potrawach i produktach wchłaniających wodę, jak np. ryż, budyń, suchary, banany. W czasie biegunki jedzmy małe ilości pokarmów, w stosunkowo krótkich odstępach czasu (co 2-3 godziny).

Innym przypadkiem jest biegunka poantybiotykowa. Tu dodatkowo musimy podjąć kroki mające na celu wsparcie naszego organizmu w walce z chorobą i… antybiotykami, które osłabiają dobroczynne bakterie żyjące w jelitach. Ratunkiem będzie zastosowanie probiotyków. O tym, jak uniknąć biegunki poantybiotykowej, dowiesz się więcej w zakładce Osłona w antybiotykoterapii .

Niestety nie każdą biegunkę zdołamy opanować domowymi sposobami, bez interwencji lekarza. Jeśli w stolcu zauważysz niepokojące substancje, jak krew, śluz czy ropę, bądź zmagasz się z intensywną biegunką ponad dwie doby (w przypadku dzieci, ponad dobę) – nie czekaj, zgłoś się do lekarza.

Biegunka to przykre doświadczenie. Dlatego by się przed nią chronić, w szczególnych przypadkach – w czasie antybiotykoterapii czy przed dłuższymi podróżami - warto wcześniej zadbać o odpowiednie wzmocnienie organizmu, stosują leki probiotyczne, jak Enterol 250® .